PEI = Pohyb + Emoce + Informace

💁‍♀️ Znám případ ženy, které budu říkat Klára, protože na jméně nezáleží – na tom, co prožila, ano. Klára roky fungovala v tempu, které jí okolí obdivovalo. Vstávala v pět, končila v jedenáct, a když se jí někdo zeptal, jak to zvládá, odpověděla, že „to prostě musí jít“. Pak přišel den, kdy jí lékař řekl větu, kterou slýchám v mentoringu čím dál častěji: vaše tělo vám dávno posílalo signály, jen jste je přeslechla. Klářin příběh není výjimečný. Je to variace na téma, které otevírá i kniha o adaptogenech – že skutečná odolnost neznamená vydržet víc, ale vědět, kdy přestat. Nikola Mrázová i Ondřej Petr v rozhovoru popisují stejnou křižovatku: bod, kdy si člověk musí přiznat, že kontrola, o které si myslel, že ji má nad zdravím a výkonem, byla vždycky jen iluzí. 👣 Otázka, kterou si na této křižovatce klademe, zní obvykle takto: co je dnes těžší, začít na sobě pracovat, nebo si dovolit zpomalit? Odpověď není univerzální, ale vzorec v příbězích mých klientů se opakuje. Začít je aktivní kr...

👿 Sledoval jsem vládní tiskovku. Byla tam nažehlená saka i odznáčky České republiky. Ale scéna při níž premiér vypeskoval ministra obrany v přímém přenosu. Tak tahle scéna z vládní tiskovky mě přiměla položit si otázku, kterou bych rád předal dál. Kolikrát za týden věříte slovům někoho, kdo vám právě v tu chvíli tělem říká pravý opak? 🧭 Naučit se to není špionáž, je to sebeobrana. Tři signály, které stojí za pozornost, pokud chcete přestat věřit jen tomu, co slyšíte. Za prvé, nesoulad v tempu . Když někdo mluví rychleji než obvykle a přitom tvrdí, že je v klidu, věřte tempu, ne obsahu. Tělo nezvládá lhát stejnou rychlostí, jakou lže jazyk. Za druhé, směr pozornosti . Sledujte, kam někomu ve chvíli rozhodování utíkají oči. Ne k vám, ne k problému, ale ke dveřím, k hodinkám, k telefonu. To je odpověď dřív, než padne první slovo. Za třetí, tělo v prostoru . Člověk, který za vámi skutečně stojí, se k vám naklání. Člověk, který vás jen taktizuje, si drží odstup i v místnosti o velikos...

😇 Před pár lety jsem seděl naproti člověku, který mi řekl jednu větu, na kterou dodnes myslím, kdykoli se rozhoduju o něčem důležitém. Řekl mi, že se právě rozhodl přestat s téměř vším, s prací, která ho nebavila, se vztahem, který ho vysával, i s koníčky, které mu už nic nedávaly. Čekal jsem, že bude vypadat uvolněně. Vypadal vyčerpaně. 🌱 Trvalo mi dlouho pochopit, proč. Škrtání či zbavování se problémových věcí, vztahů atp. totiž vytváří iluzi pokroku, ale vy najednou máte prázdno tam, kde předtím byl problém, a ten pocit si snadno splete s úlevou.  🍔 Jenže prázdno není řešení, je to jen jiná forma nedostatku. Stejný mechanismus mimochodem funguje i v těle: když člověk drasticky omezí, co jí, tělo na to krátkodobě zareaguje úlevou, ale dlouhodobě tím vyhladoví přesně ty procesy, které mělo udržet v rovnováze. Co ubude, to už nikdo nenahradí sám od sebe. Ten člověk se mi ozval o půl roku později. Neřekl mi, že si našel nové zaměstnání nebo nový vztah. Řekl mi, že si podle mé te...

🫂 Sedím u stolu s tchánem, který věří, že svět spěje do záhuby kvůli lidem, jako jsem já, a se švagrovou, která si myslí totéž o lidech, jako je on. Mlčím a jím knedlík. Ne z nerozhodnosti, ale proto, že v tu chvíli cítím pravdu na obou stranách stolu a nevím, koho z nich mám napadnout jako prvního. 🍽️ Roky jsem tenhle vnitřní rozpor považoval za vadu. Dospělý člověk přece musí mít jasno, musí si vybrat stranu a hájit ji do roztrhání těla. Realita je míň hrdinská a o to zajímavější: bojím se o bezpečí blízkých, a v tu chvíli jsem konzervativní jako skála. Nesnáším nespravedlnost danou náhodou narození, a v tu chvíli jsem liberální až na půdu. Obě potřeby jsou moje, a klidně se občas perou v jedné hlavě u jednoho oběda. Umlčování jedné strany ve prospěch druhé nezabralo o nic líp, než umlčování hladu tím, že přestanete vařit. Konflikt se jen přestěhoval hlouběji, kde čekal v podobě podráždění na každého, kdo mi tu druhou půlku ukazoval. 🌿 Zlom přišel, když jsem přestal řešit, ...